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选择一个常见的断食方案，或自定义你自己的计划。立即开始，或从最近一次预设的时间开始。
一款专注的 iPhone 轻断食记录应用
轻松开始断食
清楚看见进度
无需仪式感地开始一次断食。跟随清晰的计时器，搭建灵活的作息，不带噪声与压力地理解自己的历史记录。
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该有的都在
不该喧哗的都安静
看懂这一天
查看已用时长、进食窗口、每日目标，以及审慎标注的断食阶段。
回顾真实进度
查看已完成的断食、连续记录与总断食时长，全部基于你保存的记录计算。
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一份看得见的作息
应用的真实界面，展示示例记录。
目标一目了然
勾选蛋白质与力量训练目标，并在断食的同时记录饮水量。
按天回顾
浏览日历、打开过往的某次断食，跟踪你的连续记录。
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在同一处查看结果、连续记录与断食累计时长。
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没有 LightnFast 账户，没有广告，也没有第三方追踪。健康数据留在本地。可选的 iCloud 同步让你在应用中输入的断食记录与目标可在你的多台设备间保持同步。
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LightnFast 是订阅制的吗？
核心断食记录功能免费使用。可选的 Pro 订阅按月或按年计费，包含小组件、Apple 健康与 Apple Watch 等功能。
它会提供医疗建议吗？
不会。阶段计时仅供参考，不测量你的身体状况，也不能替代专业医疗建议。